iNews.name - новости и статьи
Авторизация
Ник:
Пароль:
Регистрация
Наши авторы
Fahrenheit
andrew_lis
alexrom
Vikont
ashev
Красота и здоровье
Авитаминоз, Гиповитаминоз.
Хроническая усталость
Рыжие девушки разных стран, различия рыжего цвета
Лечение водкой желудка
Короткие женские стрижки
Косметические препараты "Кристина"
Полезные свойства грецких орехов
Геморрой - причины болезни, симптомы, лечение
Модная и стильная стрижка для мужчины
Ваши ухоженные руки
Сейчас читают
В доме должно быть тепло!
Статистика
Статей на сайте : 1079
Всего авторов : 2094
Утвержденных : 11
Пользователей : 877
Комментариев : 631
Голосов подано : 1371
 
Наши сервисы
Счетчик онлайн посетителей
 
 
Лента iNews.name
последние новости
за 04-05-2017
 
18.02.14Красота и здоровье | Просмотров 1,889 | Автор: rebenok
 

Готовимся к родам

Готовимся к родам
 
Осталось совсем немного времени до столь долгожданной встречи с Вашим малышом.
Уже скоро, Вы возьмете его на руки и принесете домой, где для него уже давно все готово. Уютная детская кроватка, пеленальный столик, пеленки и погремушки. Его появления, с нетерпением ждут все без исключения! За эти долгие месяцы, Вы прочитали уйму книг, выслушали сотни советов от докторов, подруг и родственников, быть может, Вы даже посещали курсы для молодых мам. Кажется, что теперь, о родах, Вам известно все. Информации столько много, что, быть может, вы слегка опасаетесь забыть что-то важное в самое неподходящее время. Мы постараемся немножко Вам помочь и специально для этого, подготовили для Вас, маленькую шпаргалку.

Подготовка в домашних условиях.

Мы попытаемся дать Вам несколько советов о том, как дома, подготовить себя к роддому и разумеется к родам.

Начиная с тридцать шестой недели, будущей маме, рекомендуется регулярная половая жизнь. Не стоит использовать презерватив, так как сперма, оказывает размягчающий эффект на шейку матки.

Это воздействие, поможет подготовить ее к процессу родов.
С тридцать четвертой недели, врачи рекомендуют раз в день, пить масло Примулы вечерней (форма выпуска в капсулах). С тридцать шестой недели, увеличить дозировку до двух раз в день, с тридцать девятой, увеличить дневной прием до трех раз.
Не лишним в этот период будет массаж кожи Вашей промежности. Используйте для этого растительное масло. Непосредственно перед массажем, не забудьте разогреть кожу при помощи грелки или теплой ванны.

Несколько упражнений для растяжения мышц и связок промежности
Станьте боком относительно спинки стула, упритесь руками, и отводите ногу высоко в сторону, насколько это для Вас комфортно и возможно. Постарайтесь выполнить данное упражнение по семь-десять раз каждой ногой.

При том же упоре поднимайте к животику, ногу согнутую в колене.
Широко расставив ноги, попытайтесь медленно приседать, и несколько секунд удерживать себя в таком положении. Если получится, можно слегка «попружинить». Затем, не меняя темпа, медленно поднимитесь и дайте себе возможность расслабиться и передохнуть. Данное упражнение рекомендуется повторить три-пять раз.

Ежедневные позы.

«Поза портного» Находясь в положении сидя, скрестите ноги перед собой.
«Поза бабочки» в позе сидя, постарайтесь соединить вместе Ваши пятки, а за тем, подтяните ноги к Вашей промежности. Эта поза универсальна, она не доставит Вам дискомфорта в то время, когда Вы смотрите телевизор или читаете любимую книгу.
«Поза на пятках» Для этого, Вам понадобится встать на колени, как можно плотнее соединив их вместе. Теперь, медленно и плавно, присядьте назад, на Ваши пятки.
Не стоит изнурять себя упражнениями, если вдруг Вам становится тяжело или дискомфортно. Мы уверенны, что следуя этим не хитрым советам, Ваша беременность, а вслед за ней и роды, пройдут для Вас, гораздо легче. Купить все необходимые товары для будущей мамы можно в интернет магазине - Ребенок.ру
У Вас есть сайт, но нет дохода?

Заработать можно здесь: SAPE [?] | TEASERNET [?] | MAINLINK [?]
  
 
  « предыдущая | следующая »
Добавить комментарий
Комментариев нет
 
Статус
Новость утверждена | Голосов подано 1 | Прогресс +1
   
Случайные новости
 
 
© 2010 iNews.name
При копировании материалов с сайта ссылка на iNews.name обязательна




Выполнено за: 0.0708 сек.