iNews.name - новости и статьи
Авторизация
Ник:
Пароль:
Регистрация
Наши авторы
zozulya
ООО Аякс-Пресс
sasha2806
DIOmax
Korshun
Красота и здоровье
Весенняя хандра и усталость, как с ними бороться?
Красивая кожа
Зелёный чай - залог Вашего долголетия
Неприятный запах изо рта
Аллергия на холод
Народная медицина, избавляемся от похмелья
Люди, победившие анорексию (14 фото)
Секрет упругих ягодиц
Бессонница
Ежегодное медицинское обследование
Сейчас читают
24 июня в боулинг-центре «5 звёзд» пройдет финал Уральского Кубка сборщиков компьютеров.

Свежие комментарии
Статистика
Статей на сайте : 1087
Всего авторов : 272
Утвержденных : 10
Пользователей : 541
Комментариев : 652
Голосов подано : 1378
 
Наши сервисы
Счетчик онлайн посетителей
 
 
Лента iNews.name
последние новости
за 23-03-2018
 
18.02.14Красота и здоровье | Просмотров 2,127 | Автор: rebenok
 

Готовимся к родам

Готовимся к родам
 
Осталось совсем немного времени до столь долгожданной встречи с Вашим малышом.
Уже скоро, Вы возьмете его на руки и принесете домой, где для него уже давно все готово. Уютная детская кроватка, пеленальный столик, пеленки и погремушки. Его появления, с нетерпением ждут все без исключения! За эти долгие месяцы, Вы прочитали уйму книг, выслушали сотни советов от докторов, подруг и родственников, быть может, Вы даже посещали курсы для молодых мам. Кажется, что теперь, о родах, Вам известно все. Информации столько много, что, быть может, вы слегка опасаетесь забыть что-то важное в самое неподходящее время. Мы постараемся немножко Вам помочь и специально для этого, подготовили для Вас, маленькую шпаргалку.

Подготовка в домашних условиях.

Мы попытаемся дать Вам несколько советов о том, как дома, подготовить себя к роддому и разумеется к родам.

Начиная с тридцать шестой недели, будущей маме, рекомендуется регулярная половая жизнь. Не стоит использовать презерватив, так как сперма, оказывает размягчающий эффект на шейку матки.

Это воздействие, поможет подготовить ее к процессу родов.
С тридцать четвертой недели, врачи рекомендуют раз в день, пить масло Примулы вечерней (форма выпуска в капсулах). С тридцать шестой недели, увеличить дозировку до двух раз в день, с тридцать девятой, увеличить дневной прием до трех раз.
Не лишним в этот период будет массаж кожи Вашей промежности. Используйте для этого растительное масло. Непосредственно перед массажем, не забудьте разогреть кожу при помощи грелки или теплой ванны.

Несколько упражнений для растяжения мышц и связок промежности
Станьте боком относительно спинки стула, упритесь руками, и отводите ногу высоко в сторону, насколько это для Вас комфортно и возможно. Постарайтесь выполнить данное упражнение по семь-десять раз каждой ногой.

При том же упоре поднимайте к животику, ногу согнутую в колене.
Широко расставив ноги, попытайтесь медленно приседать, и несколько секунд удерживать себя в таком положении. Если получится, можно слегка «попружинить». Затем, не меняя темпа, медленно поднимитесь и дайте себе возможность расслабиться и передохнуть. Данное упражнение рекомендуется повторить три-пять раз.

Ежедневные позы.

«Поза портного» Находясь в положении сидя, скрестите ноги перед собой.
«Поза бабочки» в позе сидя, постарайтесь соединить вместе Ваши пятки, а за тем, подтяните ноги к Вашей промежности. Эта поза универсальна, она не доставит Вам дискомфорта в то время, когда Вы смотрите телевизор или читаете любимую книгу.
«Поза на пятках» Для этого, Вам понадобится встать на колени, как можно плотнее соединив их вместе. Теперь, медленно и плавно, присядьте назад, на Ваши пятки.
Не стоит изнурять себя упражнениями, если вдруг Вам становится тяжело или дискомфортно. Мы уверенны, что следуя этим не хитрым советам, Ваша беременность, а вслед за ней и роды, пройдут для Вас, гораздо легче. Купить все необходимые товары для будущей мамы можно в интернет магазине - Ребенок.ру
У Вас есть сайт, но нет дохода?

Заработать можно здесь: SAPE [?] | TEASERNET [?] | MAINLINK [?]
 
 
Добавить комментарий
Комментариев нет
 
Статус
Новость утверждена | Голосов подано 1 | Прогресс +1
   
Случайные новости
 
 
© 2010 iNews.name
При копировании материалов с сайта ссылка на iNews.name обязательна




Выполнено за: 0.0598 сек.