10.05.15 | Красота и здоровье | Просмотров 3,616 | Автор: Julia_Sax | | |
|
Скандинавская ходьба |
|
|
|
|
|
|
|
Давно в нашем парке и в лесочке за домом наблюдала подтянутых, стройных и веселых старичков, лет под восемьдесят! Летом и зимой парочка каждое утро выходит, как оказывается, не просто на прогулку, а на тренировку, так как у них в руках было, что-то похожее на лыжные палки, а за плечами рюкзачки!
Потом в интернете я вычитала, что это скандинавская ходьба и заинтересовалась, я ведь тоже хочу в их возрасте быть, как эти старички - живенько бегать, а не быть дряхленькой старушкой!
Хоть и считается этот вид спорта для тех, кто постарше, но прочитав и ознакомившись более детально, сколько мышц задействовано при такой т ходьбе и какие результаты ждут, если ежедневно тренироваться, мне тоже захотелось!
Рассказываю:
Скандинавская ходьба – это уникальный вид спорта и фитнеса, предоставляющий собой ходьбу со специальными палками. Финская, Северная, Нордическая, Скандинавская, Норвежская ходьба, Ходьба с палками или Ходьба со скандинавскими парками - это разные названия одного и того же занятия. Думаю, что появилась и стала популярна она благодаря спортсменам-лыжникам, которые поддерживали себя в форме, когда было тепло. На сегодня насчитывается 12 миллионов человек, те, кто являются последователями этой ходьбы, и численность только растет. Скандинавская ходьба поддерживает не только мышечный, но и психологический тонус и даже возвращает к жизни людей, кто имел проблемы с опорно-двигательным аппаратом!
Ходьба с палками – это лучший вид активности, для снижения веса, без утомительных диет! Можно ходить круглый год, не зависимо от погоды, результат достигается естественным путем, из-за ритмичного движения и правильного вдыхания воздуха на природе. В России про нее известно стало не так давно, но за небольшой период времени она стала популярна! Причем, норвежская ходьба полезна в любом возрасте и подходит разным по состоянию здоровья людям, а также она помогает поправить здоровье после травм, повысить мышечный тонус, быть бодрым и здоровым! Палки очень удобны в использовании, так как в наборе есть наконечники для асфальта, лямки-полуперчатки, которые позволяют делать упор не палку, не сжимая рукоятку.
Ну как? Заинтересовала? Думаю, что многих, хороший пример заразителен! Узнав от меня о таком виде спорта, пол двора накупили палки, чтобы заниматься спортом, моя мама тоже стала ходить и результат, через полгода, нас очень удивил, мы с ней похудели, подтянулись и практически перестали болеть!
|
|
|
|
|
|
| | |
|
|
|
Добавить комментарий
Закрыть формуДлина Вашего комментария должна быть более 10 символов
| | | Есть комментарии [2]
Julia_Sax написал(а) 8 лет назад Полностью согласна! И я бы даже сказала, что с каждым сезоном все больше и больше тех, кто занимается этим видом спорта!
Кто-то не любит зимой ходить, иммунитет плохой, заболевает, дак сейчас они все оттаяли, вечером и в выходных в парке не протолкнешься!
Bozan написал(а) 8 лет назад В парках, по утрам очень много таких спортсменов). Так что довольно популярный вид спорта нынче.
| | | | | | Статус | Новость утверждена | Голосов подано 1 | Прогресс +1 |
|
|
|