iNews.name - новости и статьи
Авторизация
Ник:
Пароль:
Регистрация
Наши авторы
Vazgen
Futurum
Alena
nodedmen
Fahrenheit
Спорт
Кличко и Валуев
Заб Джуда
Сборная России по футболу
Артуро Гатти
Шоу Американский воин-ниндзя: Суперженщины
Микки Уорд
ЮАР 2010
Последние приготовления к Евро-2012
Зенит - чемпион!
Фитнес упражнения: делаем красивую попку
Сейчас читают
Эти советы помогут вам достичь максимальной продуктивности и производительности
Статистика
Статей на сайте : 1079
Всего авторов : 2042
Утвержденных : 11
Пользователей : 877
Комментариев : 631
Голосов подано : 1371
 
Наши сервисы
Счетчик онлайн посетителей
 
 
Лента iNews.name
последние новости
за 04-05-2017
 
30.11.10Спорт | Просмотров 6,622 | Автор: strelecolya
 

Тренировка правильных прямых ударов

Тренировка правильных прямых ударов
 
Каким образом поставить правильный прямой удар?
Весьма часто возникает вопрос - возможно ли самостоятельно поставить качественный, прямой и сильный удар с минимальным привлечением внешней помощи в лице тренера. Боксеры, в ходе обучения боксерской технике, устанавливают перед собой определенные задачи: сделать удар сильным, острым и метким. Есть немало суждений по этому поводу, но самым популярным является следующее: главное, что необходимо – это отрабатывать удары перед зеркалом, таким образом вы будете иметь возможность видеть, что вы делаете правильно, а что не верно. К тому же отработка ударов перед зеркалом дает вам возможность видеть перед собой противника (в лице самого себя) и замечать куда именно вы направляете ваши удары. Немаловажным моментом является умение применять все движения, отрабатываемые на тренировках на ринге. Без наглядных пособий попытайтесь запоминать и повторять технику ударов, не заглядывая в учебные пособия, вкладывайте в ваши движения силу, энергию и полученные знания. Вы должны наносить удары кулаком так, чтобы ваш локоть не выбрасывался за ширину плеч, локоть все время обязан по максимуму прижимается к корпусу. Лапы боксерские – важный снаряд боксерских тренировок, боксерские лапы имеют в своем центре небольшой круг, к коему боксер должен направлять свои удары, учитывая то, что тренер, держащий эти лапы для бокса может их перемещать – тем самым идет тренировка и формирование множеств позитивных свойств бойца, таких как меткость, резкость, разборчивость, внимание, мощь удара и даже чутье (некая интуиция ). Для тренинга прямых и правильных ударов применяйте мешок для отработки ударов. Мешок боксерский – это спортивный снаряд, который применяется для совершенствования ударов, отшлифовки прямых и боковых ударов и ударов ногами. Применяя боксерский мешок боксер отрабатывает быстроту, стремительность нанесения ударов, тренирует стойкость. Есть и похожие снаряды для бокса, такие как груша для отработки ударов, или мешок напольный. Несомненно, на снарядах, таких как мешок для бокса и груша для бокса лучше всего трудиться с применением боксерских перчаток или перчаток для тренировки. Перчатки боксерские существуют разного веса, каковой измеряется в унциях и наполняется разными компонентами в процессе изготовления, выбирать вам. Использование перчаток для бокса поможет вам защитить ваши руки от повреждений и наносить более сильные, верные и правильные прямые удары. Перчатки для отработки ударов можно применять в спаррингах (тренировочные бои). Также в спаррингах не помешает использование защитной амуниции, в качестве примера можно привести боксерский шлем, защищающий вашу голову от ударов противника.
У Вас есть сайт, но нет дохода?

Заработать можно здесь: SAPE [?] | TEASERNET [?] | MAINLINK [?]
  
 
  « предыдущая | следующая »
Добавить комментарий
Комментариев нет
 
Статус
Новость утверждена | Голосов подано 1 | Прогресс +0
   
Случайные новости
 
 
© 2010 iNews.name
При копировании материалов с сайта ссылка на iNews.name обязательна




Выполнено за: 0.0869 сек.