iNews.name - новости и статьи
Авторизация
Ник:
Пароль:
Регистрация
Наши авторы
Goodwin
PressCenter
Hunger
barnaul
sadler
Спорт
Рикки Хаттон
Шоу Американский воин-ниндзя: Суперженщины
Мэнни Пакьяо (Пакиао): лучший боксер мира
Микки Уорд
Чемпионат мира по хоккею 2012
Железный Майк Тайсон
Вента уступила Greenway
Россия покидает чемпионат мира по футболу
Боевые искусства
Шеннон Бриггс против Виталия Кличко
Сейчас читают
Приглашение участвовать в конкурсе "Хрустальный апельсин", а также описание подарков, которые ждут победителя

Свежие комментарии
Статистика
Статей на сайте : 1087
Всего авторов : 274
Утвержденных : 10
Пользователей : 543
Комментариев : 653
Голосов подано : 1378
 
Наши сервисы
Счетчик онлайн посетителей
 
 
Лента iNews.name
последние новости
за 23-03-2018
 
30.11.10Спорт | Просмотров 6,921 | Автор: strelecolya
 

Тренировка правильных прямых ударов

Тренировка правильных прямых ударов
 
Каким образом поставить правильный прямой удар?
Весьма часто возникает вопрос - возможно ли самостоятельно поставить качественный, прямой и сильный удар с минимальным привлечением внешней помощи в лице тренера. Боксеры, в ходе обучения боксерской технике, устанавливают перед собой определенные задачи: сделать удар сильным, острым и метким. Есть немало суждений по этому поводу, но самым популярным является следующее: главное, что необходимо – это отрабатывать удары перед зеркалом, таким образом вы будете иметь возможность видеть, что вы делаете правильно, а что не верно. К тому же отработка ударов перед зеркалом дает вам возможность видеть перед собой противника (в лице самого себя) и замечать куда именно вы направляете ваши удары. Немаловажным моментом является умение применять все движения, отрабатываемые на тренировках на ринге. Без наглядных пособий попытайтесь запоминать и повторять технику ударов, не заглядывая в учебные пособия, вкладывайте в ваши движения силу, энергию и полученные знания. Вы должны наносить удары кулаком так, чтобы ваш локоть не выбрасывался за ширину плеч, локоть все время обязан по максимуму прижимается к корпусу. Лапы боксерские – важный снаряд боксерских тренировок, боксерские лапы имеют в своем центре небольшой круг, к коему боксер должен направлять свои удары, учитывая то, что тренер, держащий эти лапы для бокса может их перемещать – тем самым идет тренировка и формирование множеств позитивных свойств бойца, таких как меткость, резкость, разборчивость, внимание, мощь удара и даже чутье (некая интуиция ). Для тренинга прямых и правильных ударов применяйте мешок для отработки ударов. Мешок боксерский – это спортивный снаряд, который применяется для совершенствования ударов, отшлифовки прямых и боковых ударов и ударов ногами. Применяя боксерский мешок боксер отрабатывает быстроту, стремительность нанесения ударов, тренирует стойкость. Есть и похожие снаряды для бокса, такие как груша для отработки ударов, или мешок напольный. Несомненно, на снарядах, таких как мешок для бокса и груша для бокса лучше всего трудиться с применением боксерских перчаток или перчаток для тренировки. Перчатки боксерские существуют разного веса, каковой измеряется в унциях и наполняется разными компонентами в процессе изготовления, выбирать вам. Использование перчаток для бокса поможет вам защитить ваши руки от повреждений и наносить более сильные, верные и правильные прямые удары. Перчатки для отработки ударов можно применять в спаррингах (тренировочные бои). Также в спаррингах не помешает использование защитной амуниции, в качестве примера можно привести боксерский шлем, защищающий вашу голову от ударов противника.
У Вас есть сайт, но нет дохода?

Заработать можно здесь: SAPE [?] | TEASERNET [?] | MAINLINK [?]
 
 
Добавить комментарий
Комментариев нет
 
Статус
Новость утверждена | Голосов подано 1 | Прогресс +0
   
Случайные новости
 
 
© 2010 iNews.name
При копировании материалов с сайта ссылка на iNews.name обязательна




Выполнено за: 0.0457 сек.