Авторизация
Ник:
Пароль:
Регистрация
10 лет в онлайне
Регистрация счетчика
Рейтинг сайтов
Почта@inews.name
Обратная связь
Поддержать проект
English
 
Наши сервисы
Счетчик онлайн посетителей
 
 
26.12.10Психология | Просмотров 5,900 | Автор: Виола
 

Бессонница, причины и лечение

Бессонница, причины и лечение
 
Затруднение при засыпании, плохой сон называют бессонницей. Чтобы с ней разобраться и излечить этот недуг нужно установить причины плохого сна, а эти причины могут быть разные. Самая распространенная из них это нервное состояние больного, не дающее расслабиться, успокоиться и спокойно уснуть, восстановиться. Иногда нарушение сна происходит из-за того, что человек очень устал, утомился, и эта усталость также приводит к бессоннице. Как осуществлять лечение? Если у вас бессонница принимает регулярный характер, то вне всяких сомнений нужно обратиться к врачу, чтобы установить истинные причины нарушений сна и перейти к лечению. Ни в коем случае не нужно увлекаться антидепрессантами и "сонными" препаратами, при приеме таблеток вы не избавляетесь от причин бессонницы, а просто подавляете проблему на короткий промежуток времени, тем более идет привыкание организма, и, как следствие - увеличение доз при приеме. Постарайтесь разобраться, из-за чего собственно вы плохо спите(засыпаете)? Может быть из-за неверно составленного режима дня? Может быть стоит пересмотреть свой распорядок дня и ложиться спать пораньше? Есть совет: попробуйте включить перед сном хороший и спокойный фильм (лучше документальный), тем самым вы отвлечетесь от внешнего мира и его проблем, а монотонный звук будет убаюкивать вас и навевать здоровый сон :)
У Вас есть сайт, но нет дохода?

Заработать можно здесь: SAPE [?] | TEASERNET [?] | MAINLINK [?]
 
 
Добавить комментарий
Есть комментарии [1]

Anonymous написал(а) 3 года назад
Если есть такие нарушения сна, лечение нужно начинать с избавления от основных заболеваний, а также с использования лекарственных препаратов от бессонницы.

 
Статус
Новость утверждена | Голосов подано 3 | Прогресс +3
   
Случайные новости
 
 
© 2010 iNews.name
При копировании материалов с сайта ссылка на iNews.name обязательна




Выполнено за: 0.0489 сек.