iNews.name - новости и статьи
Авторизация
Ник:
Пароль:
Регистрация
Наши авторы
errorrs
pandakoala
Кротов Е. А.
DARKSIDERS981
tom_bad
Красота и здоровье
Маска медицинская поможет в борьбе с вирусами?
Чем полезен хрен
Как выбрать хорошего гинеколога
Что такое Виньяса йога?
Почему мужчин волнует талия?
Укрепление волос
Темные круги под глазами
Секрет упругих ягодиц
Женская походка и сексуальность
Как выглядеть красиво на пляже
Сейчас читают
Сборник смишнявок, дневные картинки
Статистика
Статей на сайте : 1079
Всего авторов : 2264
Утвержденных : 11
Пользователей : 879
Комментариев : 631
Голосов подано : 1371
 
Наши сервисы
Счетчик онлайн посетителей
 
 
Лента iNews.name
последние новости
за 04-05-2017
 
20.08.11Красота и здоровье | Просмотров 3,492 | Автор: Виола
 

Как выдержать диету?

Как выдержать диету?
 
Многим изначально кажется, что выдержать диету довольно легко, ведь всего-то нужно на недельку-другую ограничить себя в питании. На деле же выходит совсем по другому, до конца диеты «доживают» лишь немногие. Как же правильно подготовиться к диете и выдержать ее?

Во-первых, нужно усвоить то, что в диете, как и в любом другом начинании, необходима мотивация. Другими словами, человек должен точно знать, ради чего он сидит на диете. При чем конечная цель должна быть конкретной, а не абстрактной. Например: «Мне необходимо похудеть, так как скоро отпуск и я еду к морю» или «Я хочу похудеть, так как в скором времени мне предстоит знакомство с мужчиной моей мечты». Конкретная цель есть практически у каждого, нужно просто вывести ее не первый план.

Во-вторых, нужно учитывать то, что организм у каждого свой, поэтому и диета должна подбираться для каждого человека индивидуально. Перед тем как садиться на диету, диетологи рекомендуют провести разгрузочные дни, основой которых послужит один из дней диеты, и тем самым посмотреть, сложно ли выдерживать данную диету или нет.

В-третьих, необходимо постоянно напоминать себе о том, что на диете предстоит сидеть лишь непродолжительное время, а вот польза от этого будет огромной – лишние килограммы уйдут, здоровье улучшиться, отношения с противоположным полом наладятся и так далее по списку (см. пункт первый).

В-четвертых, необходимо всегда помнить о том, что самым главным фактором в диете является постоянство. Курс диеты обязательно должен быть пройден от начала и до конца. Не рекомендуется «выпадать» из диеты даже на один день, так как после подобного «выходного» крайне сложно вновь вернуться к диете.
У Вас есть сайт, но нет дохода?

Заработать можно здесь: SAPE [?] | TEASERNET [?] | MAINLINK [?]
  
 
  « предыдущая | следующая »
Добавить комментарий
Комментариев нет
 
Статус
Новость утверждена | Голосов подано 1 | Прогресс +1
   
Случайные новости
 
 
© 2010 iNews.name
При копировании материалов с сайта ссылка на iNews.name обязательна




Выполнено за: 0.104 сек.