iNews.name - новости и статьи
Авторизация
Ник:
Пароль:
Регистрация
Наши авторы
Глеб С.
fable543
yar-net
Still
palmira-yalta
Красота и здоровье
Пиво - поставщик железа в наш организм
Victoria's Secret, секреты "Виктории"
Ламинирование волос
Укрепление волос
Секрет упругих ягодиц
Капустная диета
Аллергия на холод
Люди, победившие анорексию (14 фото)
Бессонница
Укладка волос
Сейчас читают
Чем привлекает Марокко туристов всех стран?

Свежие комментарии
Статистика
Статей на сайте : 1093
Всего авторов : 284
Утвержденных : 10
Пользователей : 543
Комментариев : 659
Голосов подано : 1380
 
Наши сервисы
Счетчик онлайн посетителей
 
 
Лента iNews.name
последние новости
за 23-03-2018
 
20.08.11Красота и здоровье | Просмотров 3,878 | Автор: Виола
 

Как выдержать диету?

Как выдержать диету?
 
Многим изначально кажется, что выдержать диету довольно легко, ведь всего-то нужно на недельку-другую ограничить себя в питании. На деле же выходит совсем по другому, до конца диеты «доживают» лишь немногие. Как же правильно подготовиться к диете и выдержать ее?

Во-первых, нужно усвоить то, что в диете, как и в любом другом начинании, необходима мотивация. Другими словами, человек должен точно знать, ради чего он сидит на диете. При чем конечная цель должна быть конкретной, а не абстрактной. Например: «Мне необходимо похудеть, так как скоро отпуск и я еду к морю» или «Я хочу похудеть, так как в скором времени мне предстоит знакомство с мужчиной моей мечты». Конкретная цель есть практически у каждого, нужно просто вывести ее не первый план.

Во-вторых, нужно учитывать то, что организм у каждого свой, поэтому и диета должна подбираться для каждого человека индивидуально. Перед тем как садиться на диету, диетологи рекомендуют провести разгрузочные дни, основой которых послужит один из дней диеты, и тем самым посмотреть, сложно ли выдерживать данную диету или нет.

В-третьих, необходимо постоянно напоминать себе о том, что на диете предстоит сидеть лишь непродолжительное время, а вот польза от этого будет огромной – лишние килограммы уйдут, здоровье улучшиться, отношения с противоположным полом наладятся и так далее по списку (см. пункт первый).

В-четвертых, необходимо всегда помнить о том, что самым главным фактором в диете является постоянство. Курс диеты обязательно должен быть пройден от начала и до конца. Не рекомендуется «выпадать» из диеты даже на один день, так как после подобного «выходного» крайне сложно вновь вернуться к диете.
У Вас есть сайт, но нет дохода?

Заработать можно здесь: SAPE [?] | TEASERNET [?] | MAINLINK [?]
 
 
Добавить комментарий
Комментариев нет
 
Статус
Новость утверждена | Голосов подано 1 | Прогресс +1
   
Случайные новости
 
 
© 2010 iNews.name
При копировании материалов с сайта ссылка на iNews.name обязательна




Выполнено за: 0.0552 сек.