Хотите стройную фигурку, но не можете выдержать диету? Голод подкрался незаметно, а до обеда ещё далеко? Одной минеральной водой не насытишься. Вода не пища и не поможет встать на путь перееданию. Можно воспользоваться секретом диетологов. Они предлагают приготовить кофе или чай. Кофеин, которого значительно больше содержится в зелёном чае, чем в кофе, не только бодрит и прибавляет энергии, но ещё и притупляет аппетит. Когда голод даёт о себе знать, то можно выпить кофе с обезжиренными сливками, что лучше сделать в первой половине дня, или же стакан чая с молоком либо просто чашку тёплого молока, что уместно будет вечером. Полезнее ли тростниковый сахар рафинированного? Сколько его можно добавлять в чай, кофе, если стремишься похудеть? Диетологи рекомендуют вообще отказаться от использования рафинированного сахара: в отличие от органического тростникового, имеющего низкий гликемический индекс, рафинированный сахар быстро всасывается в кровь и стимулирует резкий выброс инсулина. Однако и тростниковый сахар не стоит употреблять в больших количествах – достаточно добавлять в напитки по 1-1,5 чайной ложке сладости.
Закрыть форму Длина Вашего комментария должна быть более 10 символов
Есть комментарии [1]
Anonymous написал(а) 9 лет назад Побольше движения и фигурка будет что надо! Без всяких фитнессов и подобного фанатизма. Простая ходьба даже благо для похудения.
Статус
Новость утверждена | Голосов подано 2 | Прогресс +2