Красота и здоровье | Просмотров 3,402 | Автор: trueboard2012

Капустная диета

За долгую историю кулинарного искусства придумано невероятное количество кулинарных рецептов. Они необыкновенно соблазнительны и вкусны, но вкушая особенно выпечку и сладкую выпечку мы не заметно набираем лишний вес, оказывающий отрицательное влияние на наш организм, как же этого избежать?

Для тех, кто не может ограничить себя в количестве еды, но желает похудеть, лучше всего подойдет капустная диета. В чём же её суть? Основу такого способа сбросить лишние килограммы составляет капуста, причём вы, можете есть и кольраби, и брюссельскую, и цветную капусту. Правда, предпочтение всё же отдаётся, нашей традиционной - белокочанной.
Она и самая низкокалорийная, и по цене доступна каждому, и проблем с поиском в магазинах уж точно не будет. А уж если вы будете кушать квашеную капусту, то эффективность от диеты увеличится, а калорийность уменьшится. Кстати, если даже вы выберете для себя капустное разнообразие, всё же устраивайте изредка день квашеной капусты. Это заметно улучшит Ваши результаты.

Как же работает капустная диета? Десять дней Вы едите только капусту, причём без соли и сахара. Количество при этом не ограничивается. Пьёте не меньше литра воды в день. Не запрещено пить также зелёный чай и кофе. И тогда за время диеты общая потеря веса составит 5-10 кг.
Не маловажным будет отметить, что при этом организм очистится от шлаков и токсинов, нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.

Если вы выбрали капустную диету в качестве способа сбросить лишние килограммы, то стоит ознакомиться и с рядом минусов этого метода похудения. Во-первых, из-за малого количества калорий, содержащихся в капусте, организм будет активизировать поиск дополнительных источников пропитания. Таким источником, несомненно, окажутся жировые отложения. Это конечно плюс, вот только от такой перестройки организма может появиться ухудшение самочувствия - снижение работоспособности в целом, апатия, и даже головные боли. Поэтому подумайте, возможно, стоит начать диету во время отпуска, или спланировать первые два дня на выходные. Организм немного адаптируется, и вы сможете с меньшими эмоциональными затратами приступить к работе.

Ещё одним недостатком капустной диеты является её витаминная скудность. Так, что лучше планировать начало диеты на лето и осень, либо принимать дополнительно витаминно-минеральные комплексы. Возьмите на заметку и тот факт, что потерянные за время диеты килограммы могут вернуться, если после её завершения вы не будете придерживаться правильного питания.

Важно отметить, что капустная диета не запрещена при заболеваниях печени, почек и желудка. Но всё же, в случае появления болезненных ощущений, диету нужно прекратить.

Простые кулинарные рецепты http://cookingfun.ru

У Вас есть сайт, но нет дохода?

Заработать можно здесь: SAPE [?] | TEASERNET [?] | MAINLINK [?]

Добавить комментарий

Есть комментарии [1]

Julia_Sax написал(а) 8 лет назад
Надо испытать! Я любительница всяких диет, но с капустной еще не экспериментировала!))

Статус

Новость утверждена

| Голосов подано 2 | Прогресс +1