О разном | Просмотров 2,561 | Автор: iNews

8 советов для достижения максимальной продуктивности

Максимальная производительность - это то, чего желает каждый человек, но мало кому на самом деле удается этого достичь. Дело в том, что вы можете закончить с успехом некоторые свои дела, но достижение "максимальной производительности" все равно будет далеко. Но, не все так плохо. В этом посте мы озвучим некоторые абсолютно простые вещи, которые, если вы желаете, то можете взять на заметку. Эти советы могут в конечном итоге привести вас к тому, чтобы быть настолько продуктивным в вашей повседневной жизни, насколько это возможно. Звучит интересно? Тогда вперед!

1. Маркер конца рабочего дня

Это означает, что вам нужно иметь маркер конца каждого дня, который сигнализирует о том, что ваш день завершен. Приведите себя в то состояние, когда вы оставляете свою работу позади, и что еще более важно не нужно думать о работе, которая ожидает вас на следующий день.

Некоторые люди медитируют перед сном, некоторые просто моют лицо и пьют вечерний чай или молоко, а другие бегают или гуляют перед сном. Те, кто заканчивает свой рабочий день рано, иногда идут в спортзал на тренировку или даже играют в видеоигры. В принципе, вам нужно сделать все, что отвлечет вас от работы. Узнайте, как для вас лучше уйти от мыслей о работе в вашем подсознании. Таким образом, вы проснетесь свежим и готовым к новому плодотворному дню.

2. Зарядка, утренние упражнения
Занимайтесь физическими упражнениями по утрам, чтобы улучшить вашу ежедневную производительность. Просыпайтесь пораньше и начинайте растягивать мышцы, выходите на улицу и бегайте, по крайней мере минут 15, этого достаточно для того, чтобы заставить вас потеть и укрепить ваше сердце. Если вы думаете: "Это утомит меня перед рабочим днем", то это заблуждение. Фактически, упражнения помогут повысить уровень энергии, помогут вам быть более внимательным, сосредоточенным и ... вы угадали, быть более продуктивным!

Если вы спросите о связи между упражнениями и продуктивностью, то наука говорит, что физическая нагрузка увеличивает приток крови к мозгу, таким образом, вы сохраняете внимательность и сосредоточенность на весь день. Это также помогает вам достичь хорошего уровня баланса между работой и жизнью, что в конечном итоге влияет на общую производительность.

3. Записывайте все свои идеи

Одна из вещей, которые мы, как правило, не понимаем, это то, что мысль - это непостоянная вещь, в один момент она есть, а в следующем она уже ушла навсегда. Помнить всё нельзя, поэтому всегда полезно записывать свои идеи и умные мысли, как только они у вас появились.

Записывайте ВСЁ! Неважно, связано ли это с вашей главной целью или нет, просто запишите мысль. Вы можете использовать ноутбук или делать заметки через записную книжку в своем смартфоне. Неважно. Ваш ум хорош для создании идей, но не столько хорош, чтобы все их хранить, поэтому заметки, которые вы напишете, будут содействовать вам как расширение вашего ума.

4. Слушайте фоновую музыку из видеоигр

Да, вы не ослышались. Фоновая музыка игр может помочь вам сосредоточиться и быть более продуктивным, потому что фоновая музыка в основном создана для этой цели. Фоновая музыка игр не просто развлекает геймеров, она действует как стимул для ума, помогая игрокам сосредоточиться на том, что происходит в игре.

5. Сначала снимите низко висящие плоды

Под низко висящими плодами имеются в виду задачи, которые могут быть выполнены за 10 минут или раньше. Ибо составление списка может помочь достичь многого, однако постарайтесь завершить задачи, которые могут быть завершены быстрее, чем те, которые займут много времени для их реализации.

Хорошей идеей будет выполнять быстрые задачи в начале дня. Таким образом ваши маленькие победы накапливаются и помогают мотивировать вас на оставшуюся часть дня и на выполнение более серьезных задач.

6. Изолируйте себя от внешнего мира время от времени

Вы должны выделить время дня, когда вы полностью выходите из сети, что означает отсутствие писем, социальных сетей, телефонных звонков и прочих "благ цивилизации". Аналогичным образом, если у вас есть свой собственный офис, отгородите его от любых звонков или посещений. Если вы работаете дома, отключите все. Вы можете использовать это время, чтобы расслабиться и очистить ваши нервы.

Это будет эффективно для вашей производительности, если вы будете делать это ежедневно. Сначала будет трудно, но как только ваш ум приспособится к этому, он станет быстрее ветра. Вам просто нужно следовать своим собственным установленным правилам!

7. Не пытайтесь завершить полностью свои поставленные задачи в течение дня

Это может показаться на первый взгляд непродуктивным, но попробуйте все таки. Предположим, что вы уже выполнили большинство своих задач в течение дня, и есть только одна задача, решение которой может быть реализовано на следующий день. Просто попробуйте оставить пункт подвисшим на данный момент. А зачем? Потому что начать свой день с чистого листа сложнее, чем продолжить вчерашний день. Хорошим примером этого является то, что когда вы пишете сочинение или статью, для написания названия или даже вступительного параграфа требуется от нескольких минут до часа. Но как только вы, наконец, начинаете писать, то шар просто продолжит катится. Итак, если вы закончите писать сегодня, а завтра начнете новую тему, то это снова будет новая борьба. Вместо этого, если вы остановитесь перед последними параграфами и вернетесь к ним на следующий день, у вас будет возможность переосмыслить написанное новым, чистым умом, и продолжение написания работы будет уже не такой большой проблемой.

8. Готовьтесь к новому дню накануне

Почти все вещи, которые понадобятся вам на завтра, скорее всего, потребуют какого то внимания и подготовки. Это относится не только к тому моменту, когда вы отправляетесь в отпуск или в командировку (потому что в этом случае совершенно необходимо готовиться накануне). Не имеет значения, ходите ли вы работу с 9 до 17 или проводите домашний рабочий день фрилансера, вам не повредит привести в порядок вашу одежду, оборудование или документы заранее. Поверьте, это даст вам прекрасное чувство удовлетворения на следующий день, когда уже все будет готово для вас и вы начнете свой новый продуктивный день предельно собранным.

У Вас есть сайт, но нет дохода?

Заработать можно здесь: SAPE [?] | TEASERNET [?] | MAINLINK [?]

Добавить комментарий

Комментариев нет

Статус

Новость утверждена

| Голосов подано 0 | Прогресс +0